スタッフブログ | ブログ | 埼玉県所沢の整骨院ならおおはら村鍼灸整骨院

2026.09.07

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９月のおおはら村通信は「足の甲ほぐし」について
こんにちは、おおはら村鍼灸整骨院院長の大村です。今月のおおはら村通信は「足の甲ほぐし」です。9月になっても足が重い、ふくらはぎが張る……。そんな方は、夏の「サンダル疲れ」が残っている…

９月のおおはら村通信は「足の甲ほぐし」…

こんにちは、おおはら村鍼灸整骨院院長の大村です。今月のおおはら村通信は「足…

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2026.06.23

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6月のおおはら村通信は「広背筋」について
こんにちは、おおはら村鍼灸整骨院院長の大村です。今月のおおはら村通信は「広背筋」についてです。6月は祝日がなく、梅雨の気圧変化も相まって、仕事や家事で疲れが溜まりやすい時期ですね。…

6月のおおはら村通信は「広背筋」について

こんにちは、おおはら村鍼灸整骨院院長の大村です。今月のおおはら村通信は「広…

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2026.03.23

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その不調、猫背が原因かも？
その不調、猫背が原因かも？自律神経の乱れは整骨院で根本改善！「なんだかいつも体がだるい」「寝ても疲れがとれない」「気分が落ち込みやすい」といった原因不明の不調に、長年お悩みでは…

その不調、猫背が原因かも？

その不調、猫背が原因かも？自律神経の乱れは整骨院で根本改善！「なんだかい…

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2026.03.11

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今月のおおはら村通信は「ドーパミン中毒」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ドーパミン中毒」についてです。最近話題の「ドーパミン中毒」。ドーパミンとは脳内の神経伝達物質で、「快感」や「やる…

今月のおおはら村通信は「ドーパミン中毒…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ドーパミン中毒」につい…

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2026.02.26

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ランナー向け足底筋膜炎ケア決定版
足底筋膜炎ランニングで痛みが出る原因を先に押さえよう ① ランニング量の急増と「足裏の使いすぎ」 ② 硬い路面・坂・スピード練で負荷が跳ね上がる ③ シューズの寿命・相性・履き方のズレ ④…

ランナー向け足底筋膜炎ケア決定版

足底筋膜炎ランニングで痛みが出る原因を先に押さえよう ① ランニング量の急増…

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2026.02.17

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アキレス腱炎のリハビリ方法ー最短で回復しランニング復帰する全戦略
アキレス腱炎リハビリ方法最短で回復しランニング復帰する全戦略炎症期に絶対やるべき対応痛みレベル別の負荷管理法最短回復を叶える原則やってはいけないNG行動それでは詳しく解…

アキレス腱炎のリハビリ方法ー最短で回復…

アキレス腱炎リハビリ方法最短で回復しランニング復帰する全戦略炎症期に…

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2026.02.06

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2月のおおはら村通信は「セロトニン」にてついて
こんにちは、大村です。 2月のおおはら村通信は「セロトニン」についてです。精神を安定させる働きの神経伝達物質「セロトニン」。よく「幸せホルモン」とも呼ばれ、うつ…

2月のおおはら村通信は「セロトニン」に…

こんにちは、大村です。 2月のおおはら村通信は「セロトニン」についてで…

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2026.01.15

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1月のおおはら村通信は「距骨と足首の歪み」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「距骨と足首の歪み」についてです。私たちの足首の中心には「距骨（きょこつ）」という小さな骨があります。脛と踵をつなぎ…

1月のおおはら村通信は「距骨と足首の歪…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「距骨と足首の歪み」につ…

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2025.12.04

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１２月のおおはら村通信は「糖化」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「糖化」についてです。酸化に並ぶ大きな老化原因が「糖化」です。糖化とは一体どういった現象なのでしょうか。糖…

１２月のおおはら村通信は「糖化」につい…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「糖化」についてです。 …

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2025.12.01

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ダイエットサプリ【ノーカウント】って何？
日本人の75%が太ると言われる年末年始それを穏やかに過ごす為の強力な味方それが「ダイエットのお守りサプリ」ノーカウント酵素の力で余計に脂肪を溜め込まないようにしてくれる素敵…

ダイエットサプリ【ノーカウント】って何…

日本人の75%が太ると言われる年末年始それを穏やかに過ごす為の強力な味方 …

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2025.11.11

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アキレス腱炎の痛みに効く湿布の選び方
アキレス腱炎の痛みに効く湿布の選び方と整骨院での根本治療アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/2024031713…

アキレス腱炎の痛みに効く湿布の選び方

アキレス腱炎の痛みに効く湿布の選び方と整骨院での根本治療ア…

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2025.11.10

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１１月のおおはら村通信は「手指を使う効果」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「手指を使う効果」についてです。脳を活性化させるためのオススメとして「手指を使うこと」が挙げられます。手指はそ…

１１月のおおはら村通信は「手指を使う効…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「手指を使う効果」に…

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2025.10.30

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アキレス腱のランニング痛を即効解決！
アキレス腱のランニング痛を即効解決！整骨院が教える痛みの原因と対策アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/…

アキレス腱のランニング痛を即効解決！

アキレス腱のランニング痛を即効解決！整骨院が教える痛みの原因と対策 …

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2025.10.30

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アキレス腱炎対策の筋トレで後悔しない！
アキレス腱炎対策の筋トレで後悔しない！整骨院が教える安全な注意点アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/20…

アキレス腱炎対策の筋トレで後悔しない！

アキレス腱炎対策の筋トレで後悔しない！整骨院が教える安全な注意点 …

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2025.10.20

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アキレス腱のランニング痛を即効解決！
アキレス腱のランニング痛を即効解決！整骨院が教える痛みの原因と対策アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/…

アキレス腱のランニング痛を即効解決！

アキレス腱のランニング痛を即効解決！整骨院が教える痛みの原因と対策 …

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2025.10.20

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アキレス腱の筋トレで後悔しない！整骨院が教える安全な注意点
アキレス腱の筋トレで後悔しない！整骨院が教える安全な注意点アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/20240317…

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アキレス腱の筋トレで後悔しない！整骨院が教える安全な注意点 …

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2025.10.20

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アキレス腱リハビリの方法を整骨院が解説！早期回復への道筋
アキレス腱リハビリの方法を整骨院が解説！早期回復への道筋アキレス腱炎、足底筋膜炎等足の痛みなら走る鍼灸師にお任せ https://ohharamura2008.com/way_menu/2024031713…

アキレス腱リハビリの方法を整骨院が解説…

アキレス腱リハビリの方法を整骨院が解説！早期回復への道筋ア…

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2025.10.07

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１０月のおおはら村通信は「金属アレルギー」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通院は「金属アレルギー」についてです。アクセサリーを身に付けると、肌に赤みや痒みが出ることがあります。これは金属アレルギ…

１０月のおおはら村通信は「金属アレルギ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通院は「金属アレルギー」につい…

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2025.09.10

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９月のおおはら村通信は「マッサージと水分補給」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「マッサージと水分補給」についてです。マッサージやエステサロンで施術後に白湯やハーブティーを出されることがありますよね…

９月のおおはら村通信は「マッサージと水…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「マッサージと水分補給…

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2025.08.13

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８月のおおはら村通信は「ヘッドホンと耳のコリ」について
こんにちは大村です。８月のおおはら村通信は「ヘッドホンと耳のコリ」についてです。ヘッドホンやイヤホンの長時間使用にはデメリットがあります。まずは「ヘッドホン難…

８月のおおはら村通信は「ヘッドホンと耳…

こんにちは大村です。８月のおおはら村通信は「ヘッドホンと耳のコリ」に…

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2025.07.14

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７月のおおはら村通信は「二の腕が痩せにくい理由」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「二の腕が痩せにくい理由」についてです。体の中で痩せにくい場所は色々ありますが、その代表格が「二の腕」です。二…

７月のおおはら村通信は「二の腕が痩せに…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「二の腕が痩せにくい…

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2025.06.17

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６月のおおはら村通信は「足を組みたくなる理由」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「足を組みたくなる理由」についてです。骨盤や体の歪みにとって「足を組むこと」は良くありません。大抵の場合左右どちら…

６月のおおはら村通信は「足を組みたくな…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「足を組みたくなる理由」…

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2025.05.17

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５月のおおはら村通信は「骨盤」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「骨盤」についてです。猫背の状態から「良い姿勢」をしようとすると背筋を伸ばすことをイメージしがちですが、この時に必ず背筋…

５月のおおはら村通信は「骨盤」について

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「骨盤」についてです。 …

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2025.04.18

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４月のおおはら村通信は「インフルエンザの型」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「インフルエンザの型」についてです。去年から今年の春先にかけてインフルエンザが近年まれにみる大流行を起こしました。 …

４月のおおはら村通信は「インフルエンザ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「インフルエンザの型」に…

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2025.03.19

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３月のおおはら村通信は「頸椎ヘルニアと肩こり」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「頸椎ヘルニアと肩こり」についてです。多くの方が悩む肩こり。姿勢の悪化や運動不足などが主な原因ですが、中には頸椎が…

３月のおおはら村通信は「頸椎ヘルニアと…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「頸椎ヘルニアと肩こり」…

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2025.02.17

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２月のおおはら村通信は「肩のもりあがり」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「肩のもりあがり」についてです。正面から見た時に肩がもりあがっているというのがお悩みの方はいらっしゃいますか？原因…

２月のおおはら村通信は「肩のもりあがり…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「肩のもりあがり」につい…

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2025.01.17

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１月のおおはら村通信は「眼精疲労とドライアイ」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「眼精疲労とドライアイ」についてです。肩こりや頭痛の原因にもなる眼精疲労。パソコンやスマホの使いすぎで眼精疲労をかかえる…

１月のおおはら村通信は「眼精疲労とドラ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「眼精疲労とドライアイ」に…

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2025.01.04

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【ダイエットレシピ】食事メニュー1週間分
【ダイエットレシピ】食事メニュー1週間分！簡単＆満腹で痩せる献立を紹介所沢のダイエットカウンセラー原です。運動無し極端な食事制限無しでも10kg、15kg痩せてリバウ…

【ダイエットレシピ】食事メニュー1週間分

【ダイエットレシピ】食事メニュー1週間分！簡単＆満腹で痩せる献立を紹介 …

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2024.12.10

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１２月のおおはら村通信は「帯状疱疹」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「帯状疱疹」についてです。体の表面に痒みや痛みを感じる、そしてそれが体の左右どちらか半分である場合、それは帯状疱疹かもし…

１２月のおおはら村通信は「帯状疱疹」に…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「帯状疱疹」についてです…

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2024.11.18

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１１月のおおはら村通信は「サルコペニアとフレイル」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「サルコペニアとフレイル」についてです。「サルコペニア」と「フレイル」を知っていますか？なかなか聞きなれない言葉で…

１１月のおおはら村通信は「サルコペニア…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「サルコペニアとフレイル…

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2024.10.16

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１０月のおおはら村通信は「鎖骨まわりのほぐし方」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「鎖骨まわりのほぐし方」についてです。長時間の猫背や運動不足が原因で固くなる筋肉は体の後ろ側だけでなく、前側にある鎖骨周…

１０月のおおはら村通信は「鎖骨まわりの…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「鎖骨まわりのほぐし方」…

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2024.09.13

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９月のおおはら村通信は「レストレスレッグス症候群」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信「レストレスレッグス症候群」についてです。夜にかけて原因不明で足に不快感が起こった経験はありますか？具体的には、足が…

９月のおおはら村通信は「レストレスレッ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信「レストレスレッグス症候群…

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2024.08.21

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運動なし、ケーキOKでも10kg減続出の驚異のダイエットサポート
こんにちは原です(^^) ダイエットがなかなかうまくいかないいろんなダイエット法を試したけど続かないでも痩せたい〜そんな方に朗報です！！運動なし、ケーキやラーメンを食べ…

運動なし、ケーキOKでも10kg減続出の驚異…

こんにちは原です(^^) ダイエットがなかなかうまくいかないいろんなダイエ…

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2024.08.19

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８月のおおはら村通信は「夏の頭皮ケア」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「夏の頭皮ケア」についてです。夏は日焼けを気にする季節。しかしその対象は、殆どが顔と手足ではないでしょうか。 …

８月のおおはら村通信は「夏の頭皮ケア」…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「夏の頭皮ケア」について…

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2024.07.11

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７月のおおはら村通信は「まぶたのケイレン」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「瞼（まぶた）の痙攣」についてです。ふとした瞬間に瞼がぴくぴく痙攣する、そんな経験はありませんか？瞼の痙攣にはいく…

７月のおおはら村通信は「まぶたのケイレ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「瞼（まぶた）の痙攣」につ…

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2024.06.13

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６月のおおはら村通信は「汗腺」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「汗腺」についてです。梅雨が明けたらいよいよ本格的な猛暑がやってきます。真夏を前に行う準備には色々ありますが、今回…

６月のおおはら村通信は「汗腺」について

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「汗腺」についてです。 …

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2024.05.10

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５月のおおはら村通信は「脇腹周辺のコリ」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「脇腹周辺のコリ」についてです。長時間同じ姿勢で座っていると体には大きな負荷がかかります。こうした生活習慣で脇腹周…

５月のおおはら村通信は「脇腹周辺のコリ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「脇腹周辺のコリ」につい…

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2024.04.15

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４月のおおはら村通信は「ヨガ・筋トレ・ピラティス」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ヨガ・筋トレ・ピラティス」についてです。筋肉のトレーニングやダイエットを目的に行うものの中でメジャーなものに、ヨガ・筋…

４月のおおはら村通信は「ヨガ・筋トレ・…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ヨガ・筋トレ・ピラティ…

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2024.03.18

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３月のおおはら村通信は「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸと喉」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸと喉の違和感」についてです。スマホやパソコンの長時間使用から肩こりなどになる方は、ストレートネックにもなってい…

３月のおおはら村通信は「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸと喉」…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸと喉の違和感」…

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2024.02.27

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2月のおおはら村通信は「花粉症と肌荒れ」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「花粉症と肌荒れ」についてです。２月は花粉症がピークのシーズン。鼻水や目のかゆみだけでも辛いですが、花粉症シーズ…

2月のおおはら村通信は「花粉症と肌荒れ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「花粉症と肌荒れ」につい…

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2024.02.04

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ドッグマラソン2024出場
本日は、ドッグマラソン2024、東京カニクロス中型犬1.5キロの部に、大村と柴犬ももこで参戦してきました❗ 犬と人間が一緒に走るというこのレースエントリー数…

ドッグマラソン2024出場

本日は、ドッグマラソン2024、東京カニクロス中型犬1.5キロの部 …

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2023.12.12

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１２月のおおはら村通信は「爪の豆知識」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「爪の豆知識」についてです。爪の形は人によってそれぞれ違い、厚みにも差があります。すぐ割れる、欠ける、水に濡れ…

１２月のおおはら村通信は「爪の豆知識」…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「爪の豆知識」についてで…

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2023.11.28

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つくばマラソンへ当院ご利用ランナーさん達の応援にバナナコスプレで…
こんにちは原です！！日曜日は茨城県つくば市へつくばマラソンの応援に行って来ました。原親子でバナナコスプレで応援当院のユニフォームを着てくれるランナーさん含め…

つくばマラソンへ当院ご利用ランナーさん…

こんにちは原です！！日曜日は茨城県つくば市へつくばマラソンの応援に行って…

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2023.11.14

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１１月のおおはら村通信は「朝型と夜型」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「朝型と夜型」についてです。あなたは朝型ですか？夜型ですか？実は朝型や夜型というのは、個人の習慣とかの問題ではなく…

１１月のおおはら村通信は「朝型と夜型」…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「朝型と夜型」についてで…

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2023.10.17

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１０月のおおはら村通信は「梨状筋」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「梨状筋」についてです。仰向けになった時、あなたのつま先はどうなっていますか？足が開いていたり、片方だけが開いてい…

１０月のおおはら村通信は「梨状筋」につ…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「梨状筋」についてです。…

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2023.09.24

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ももこトレランデビューしました
本日は、 NAGANO Jr TRAILRUN in 富士見高原ドックトレイルの部にももこと大村で参加してきました総距離約3.5キロ。スタート直後ゲレンデを駆け上がり、トレイルコースをま…

ももこトレランデビューしました

本日は、 NAGANO Jr TRAILRUN in 富士見高原ドックトレイルの部にもも…

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2023.09.18

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９月のおおはら村通信は「利き目と肩こり」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「利き目と肩こり」についてです。利き手と同じように、実は目にも「利き目」があります。両目で見ているつもりでも、無意識…

９月のおおはら村通信は「利き目と肩こり…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「利き目と肩こり」について…

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2023.08.18

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８月のおおはら村通信は「骨盤」について
こんにちは、大村です今月のおおはら村通信は「骨盤」についてです。スカートを履くと、特に触ってもいないのに気付くとスカートが回っている…という経験はありませんか？ …

８月のおおはら村通信は「骨盤」について

こんにちは、大村です今月のおおはら村通信は「骨盤」についてです。 …

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2023.07.18

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7月のおおはら村通信は「口内炎」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「口内炎」についてです。年中発生する口内炎ですが、夏は口内炎が増えやすいシーズンでもあります。口内炎の主な原因は、…

7月のおおはら村通信は「口内炎」について

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「口内炎」についてです。…

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2023.06.20

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６月のおおはら村通信は「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」について
こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」についてです。今回はお腹をスッキリさせる運動をご紹介します。その際に肝になるのは体幹で、お腹の一…

６月のおおはら村通信は「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」…

こんにちは、大村です。今月のおおはら村通信は「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」について…

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