こんにちは、おおはら村鍼灸整骨院院長の大村です。

今月のおおはら村通信は「親指の付け根ほぐし」についてです。

連日猛暑が続く8月、エアコンの冷気で体がだるくなっていませんか？

足元を冷やさないのは基本ですが、実は手の親指の付け根は、自律神経を司る首や肩の緊張と筋膜で深く繋がっています。

冷房の風を浴びながらスマホやパソコンを触っていると、この親指の付け根がカチカチに凝り固まり、それが自律神経を狂わせて夏バテや冷えを悪化させる隠れた引き金になるのです。

やり方は驚くほど簡単。 反対の手の親指を使って、手のひら側の「親指のふくらみ」のちょうど中央をギュッとイタ気持ちいい強さで圧迫します。

押さえたまま、親指を大きく外側に5回、内側に5回まわします。

「身体がだるいな」と 思ったら、グリグリと ほぐしてみてください！

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当院入り口にも置いてありますのでご自由にお持ちください。