あけましておめでとうございます

年末年始で増量した分、サッカーやフットサルで消費中の大村です。

今回のおおはら村通信は肩こりの原因にもなる小胸筋についてです。

小胸筋は、大胸筋の裏側にある小さな筋肉でインナーマッスルにあたります。

小胸筋が硬く縮まると、つながっている肩甲骨の動きも悪くなるので肩こりにつながります。

また肩が前に引っ張られ、巻き肩や猫背にもなります。

更に、肋骨にもつながっているので呼吸の妨げにもなってしまいます。

とにかく、思った以上に影響が大きいので小胸筋の凝りは見過ごせません。

そんな小胸筋へのストレッチ方法や、その他健康情報を紹介しています。

もちろん院内でも無料配布しています♪