こんにちは原です

関東も梅雨入りしましたね

湿度が上がってきて何となく身体の重いこの時期

当院の鍼灸治療の根底となる東洋医学ではこの湿気が身体に悪影響を及ぼす状態を「湿邪」といい

水分代謝が悪くなる事で気怠さ、頭や身体の重さ、むくみ、膝痛など各関節の鈍い痛み

胃に影響すると胃もたれや食欲不振を引き起こす原因になります

これからはキンキンに冷えたビールが美味しい季節

私も大好きです

とても好きです

ホントに好きなんですぅ〜

と心の栄養としては最高なのですが冷えた飲み物、食べ物はこの湿邪の影響を強めてしまうのでそういったものは程々に

摂るなとは言いません

そもそも私が実行できないし

その代わりなるべく暖かい物を多めに摂るように心がけてください

軽い運動で汗を流し水分代謝を促したり、胃腸の働きを整えるしょうがやネギなどの薬味を意識して摂るのも良いですね

水分代謝を促進する湿邪対策のツボとしては「足三里」

「内関」

冒頭のような症状が気になる方はを一回10秒程度を気持ちいいくらいの強さを目安に押すようにして下さいね(^^)