こんにちは原です！！

所沢から健康情報発信3月のおおはら村通信です

今回のPICK UPは

怪我の原因で多いのが転倒です

その予防の為の筋力、バランス感覚チェック「片足立ち」について

足をつかず保てる平均値は20代で70秒、30代で55秒、40代で40秒、50代で30秒、60代で20秒

あなたは何秒保てますか？

これ自体が全身運動にもなります

まずは要チェックです

他の記事ではコロナと花粉と換気のコツについても紹介しています

ぜひご覧下さい