3月のおおはら村通信は転倒予防の筋力、バランス感覚チェックについて 患者様専用電話 04-2937-5422 359-1121 埼玉県所沢市元町28-7 k&k所沢1F 8:00〜12:00 14:00〜19:00
こんにちは原です!!
所沢から健康情報発信3月のおおはら村通信です
今回のPICK UPは
怪我の原因で多いのが転倒です
その予防の為の筋力、バランス感覚チェック「片足立ち」について
足をつかず保てる平均値は20代で70秒、30代で55秒、40代で40秒、50代で30秒、60代で20秒
あなたは何秒保てますか?
これ自体が全身運動にもなります
まずは要チェックです😁
他の記事ではコロナと花粉と換気のコツについても紹介しています
ぜひご覧下さい
所沢おおはら村鍼灸整骨院
電話番号 04-2937-5422
住所 〒359-1121 埼玉県所沢市元町28-7k&k所沢1F
営業時間 8:00〜12:00 14:00〜19:00
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