マラソン、駅伝シーズン到来！スポーツ障害、怪我で泣かない為に

こんにちは原です

今日私は駅伝を走ってきました

結果はめでたく優勝でしたが中には故障で欠場される方、痛みをこらえ無理矢理走る方もいました

スポーツを長く楽しむ、安定して高いパフォーマンスを発揮する為には身体に異変を感じた時に

「まだ大丈夫かな」より「これは危ないかも」という臆病さが大切です

引き際を間違えるとすぐ対処すれば数日のリハビリで済むものが1ヶ月、2ヶ月かかる大怪我に発展したり

慢性化して負荷をかけるたびに痛むような事態にもなりかねません

瞬間の気分に任せて思い切りやるのも刺激的ですが

是非コンディショニングは長期的な視点を持ってスポーツに打ち込んでくださいね(^○^)