患者様専用電話 04-2937-5422
359-1121 埼玉県所沢市元町28-7 k&k所沢1F
8:00〜12:00 14:00〜19:00
7月のおおはら村通信は「口内炎」について
こんにちは、大村です。
今月のおおはら村通信は「口内炎」についてです。
年中発生する口内炎ですが、夏は口内炎が増えやすいシーズンでもあります。
口内炎の主な原因は、栄養バランスの乱れ、睡眠不足や疲労やストレス、細菌やウィルスの感染。
これだけ原因があるため年中発生するわけですが、さらに夏場に多くなりやすいです。
その原因として日焼けからの回復にビタミンCを多く消費し、汗と共にミネラル類も排出される為、夏の体はミネラル不足になりやすいです。
更に、素麺など糖質中心の食事になりがち。
糖質の代謝にはビタミンBが使われるので、ビタミンBが不足しやすくなるのです。
よく「口内炎にはビタミンB」と言われるように、栄養バランスの乱れの中でもビタミンB不足は口内炎発生に大きく影響します。
そして暑さで慢性的に寝不足になり、体には疲労も蓄積します。
雑菌の繁殖も活発になるため、細菌感染による口内炎発生リスクも高くなります。
ではどう予防するかといえば、原因要素を出来るだけ減らすこと。
主な原因が、栄養バランスの乱れ、睡眠不足、疲労の蓄積などですから、それらを1つ1つ改善していけばおのずと体調が全体的に良くなります。
この他にも健康情報等紹介しています!
当院入口にて無料配布していますのでご自由にお持ちください♪
所沢おおはら村鍼灸整骨院
電話番号 04-2937-5422 住所 〒359-1121 埼玉県所沢市元町28-7k&k所沢1F 営業時間 8:00〜12:00 14:00〜19:00 定休日 日曜、祝祭日
24/10/28
24/10/01
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こんにちは、大村です。
今月のおおはら村通信は「口内炎」についてです。
年中発生する口内炎ですが、夏は口内炎が増えやすいシーズンでもあります。
口内炎の主な原因は、栄養バランスの乱れ、睡眠不足や疲労やストレス、細菌やウィルスの感染。
これだけ原因があるため年中発生するわけですが、さらに夏場に多くなりやすいです。
その原因として日焼けからの回復にビタミンCを多く消費し、汗と共にミネラル類も排出される為、夏の体はミネラル不足になりやすいです。
更に、素麺など糖質中心の食事になりがち。
糖質の代謝にはビタミンBが使われるので、ビタミンBが不足しやすくなるのです。
よく「口内炎にはビタミンB」と言われるように、栄養バランスの乱れの中でもビタミンB不足は口内炎発生に大きく影響します。
そして暑さで慢性的に寝不足になり、体には疲労も蓄積します。
雑菌の繁殖も活発になるため、細菌感染による口内炎発生リスクも高くなります。
ではどう予防するかといえば、原因要素を出来るだけ減らすこと。
主な原因が、栄養バランスの乱れ、睡眠不足、疲労の蓄積などですから、それらを1つ1つ改善していけばおのずと体調が全体的に良くなります。
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