９月のおおはら村通信は「マッサージと水分補給」について

 

こんにちは、大村です。

 

 

 

今月のおおはら村通信は「マッサージと水分補給」についてです。

 

 

 

マッサージやエステサロンで施術後に白湯やハーブティーを出されることがありますよね。

 

 

 

あれはホスピタリティの面もありますが、水分補給が大切だからでもあります。

 

 

 

１つ目の理由が脱水防止です。

 

 

 

マッサージを受けると筋肉がほぐれてリンパや血液の流れがよくなり、新陳代謝も活発になり、人によっては汗ばむ方もいるでしょう。

 

 

 

この急激な血流改善で脱水になる方がいます。

 

 

 

普段があまりにも血行が悪い人や、施術までに水分をとっていない人だと急激な変化で脱水になることがあるため、それを防ぐための水分補給が大切になります。

 

 

 

そしてもう1つの理由が老廃物の排出を助けるため。

 

 

 

マッサージやストレッチをすると筋肉のコリが解消され血液やリンパに老廃物が流れ出てきます。

 

 

 

その老廃物をなるべく早く排出することでマッサージの効果はより大きくなるのでスムーズな血流は大切です。

 

 

 

せっかく受けた施術の効果を半減させないためにも、たっぷり水分補給をしましょう。

 

 

 

尚、水分としておすすめなのは常温か温かいもの。

 

 

 

冷たいものやカフェインが含まれるもの、アルコールは避けてください。

 

 

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