10月のおおはら村通信は股関節やお尻の筋肉の柔軟性について 患者様専用電話 04-2937-5422 359-1121 埼玉県所沢市元町28-7 k&k所沢1F 8:00〜12:00 14:00〜19:00
こんにちは、大村です。
今月の「おおはら村通信」は
股関節やお尻の柔軟性についてです
デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長い方は多いでしょうが、「長時間座る」というのはお尻から腰、股関節周辺の筋肉が硬くなると同時に、大殿筋が衰え、お尻が垂れる原因にもなります。
それらを防ぐためには、お尻から腰、股関節のストレッチが欠かせません。
股関節の柔軟性が上がると、下肢の可動域が広くなり、運動機能が向上するだけでなく怪我の防止にも役立ちます。
また、血流やリンパの流れが改善され代謝がUPし、冷えやむくみの改善にもつながります。
股関節は身体の中で最も大きい関節です。
骨盤につながっていることから姿勢に与える影響が大きく、股関節の動きが改善されれば、肩こり等の予防効果も期待できるでしょう。
今月のおおはら村通信では股関節、お尻の筋肉のストレッチ方法など紹介しています。
院内でも無料配布していますのでぜひご覧ください♪
所沢おおはら村鍼灸整骨院
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