マラソン・スポーツ選手の身体作りと食事ー栄養講習会に参加してきました

こんにちは原です

日曜日は栄養講習会に参加してきました

保護者向け〜ってお題の通り娘の陸上大会に併設して催された親、指導者用の講習会でした
貴重なデータや

疲労回復にはただカロリー見るだけではなくその中身で効果が全く違いますよ〜というお話

成長期の子供に必要な栄養量など
その他ためになる話盛りだくさん
栄養の事は全て独学だったので専門家のお話を聞けてさらに深まりました
自分の子供や自身にも活かせるのはもちろん
治療現場やランニングレッスン時のアドバイスにも活用できる実りのある講習会でした(^.^)