久々にやってきました！ランナー為のパーソナルレッスン

こんにちは原です

今日は昼過ぎから久々にパーソナルレッスンを航空公園でやってきました
今回はフレッシュな学生ランナーでした

まだ競技を始めて数ヶ月ということで質問だらけ
熱意にあてられこちらも熱くなってしまい60分の予定が90分になっちゃいました
フォームも見せてもらうと若さなりにバネの効いた走りでしたが
勿体無い部分が多々あったので動画を撮ってアドバイス
before、afterはこんな感じ（これは静止画）

接地位置が前過ぎてしっかり踵着地でブレーキをかかる接地
そのせいで足音も大きくスタミナロスや故障に繋がる要素があったのでそこを重点的に修正しました
他にも良いフォームを実現する為の上半身の使い方やトレーニング方法、食事、セルフケア等々みっちりお話
自分で言うのもなんですがだいぶ濃厚な内容になりました
伸び盛りの学生ランナー
これからどこまで行くのか楽しみです(^^)

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