シェイプアップ、腰痛予防、胃腸活性、便秘解消のヨガ体操

こんにちは原です！！

「腰、膝の痛みを治してほしい」
「故障の予防法を教えてほしい」
「健康に良い歩き方教えてほしい」
「効率良い走り方教えてほしい」
「ボディバランス整えてほしい」
などなど

今まで身体に関するいろんな要望にお応えしてきましたが今日は
「ヨガを教えてほしい」
ある空手家の方が私のヨガ動画に器具使ったトレーニングをしないヒクソン・グレイシーに通ずるものを見たらしい
私は何屋なんだろう（笑）

診療時間中にじっくりヨガやる訳にもいかないので本日お昼休みにご指導させて頂きました

ウェストシェイプアップ、腰痛改善、胃腸活性、便秘解消に効果的な体操

ヨガの世界では身体を浄化する手法の一つと位置づけられている「ナウリ」

参考にしてみて下さいね↓↓