寝ているとき突然足がつりそうになったり、つってしまって困っているという相談はこの時期増えます。

 

 

こむらがえり(筋肉がつる)の原因は、筋肉疲労やミネラル不足、冷えによる血行不良などが考えられます。

 

 

疲労していると、体を休めようとじっと動かずに過ごしたりする方も多いようです。

 

 

しかし、動かないことによりかえって血行不良に陥りやすいのです。

 

 

休養しているつもりが、逆に疲労がたまってしまいます。

 

 

体を適度に動かした方が疲労は抜けやすいのです。

 

 

特にウォーキングやストレッチ等の軽い運動が効果的です。

 

 

血流やリンパの流れをうながし、疲労物質の除去を促進できます。

 

 

当院では、施術による解消はもちろんのこと患者様それぞれにあった運動、体操やストレッチも指導しております。

 

 

冷え対策のあったかサポーター等も取り扱ってますので、お気軽にご相談ください。