スマホやデスクワークでの首肩の痛み、痺れの体操

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スマホやデスクワークでの首肩の痛み、痺れの体操

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2018/10/24 スマホやデスクワークでの首肩の痛み、痺れの体操

こんにちは原です

 

気温も着々と落ちて来て首肩を痛めやすい季節です

 

さらにデスクワークやスマホ、携帯ゲーム等でうつむく事が多いと姿勢の崩れからさらに痛めやすく

 

場合によっては肩、腕の痺れにも繋がります

 

そうならない為のエクササイズ

 

不良姿勢で縮みがちな胸やお腹を伸ばす習慣をつけましょう

首肩の痛み|手の痺れに姿勢矯正バランス体操

息を吸いながら画像のような姿勢でしっかり伸ばしましょう

 

毎日朝昼晩できるとバランスも整ってGOODです(^^)

 

 

 

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