ランニング時の膝、アキレス腱の痛み予防にクロスカントリー【クロスカントリーin 狭山】

おおはら村鍼灸整骨院

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ランニング時の膝、アキレス腱の痛み予防にクロスカントリー【クロスカントリーin 狭山】

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2017/10/05 ランニング時の膝、アキレス腱の痛み予防にクロスカントリー【クロスカントリーin 狭山】

こんにちは原です

 

当院ご利用のランナーさんが運営に関わるクロスカントリーレース【クロスカントリーinSAYAMA】がエントリー開始しております

クロスカントリーin狭山

 

マラソン、ランニングを趣味とされる方達の多くはアスファルトのような硬い所ばかりを走りがち

 

その影響は膝やアキレス腱など身体の様々な部位の痛みとして現れます

 

そういった怪我の予防に土、芝の様に足に優しい場所を走るこのクロスカントリーが最適なんです

 

世界の多くのトップランナーも怪我の予防という観点からも練習環境の8割以上がオフロードです

 

変化に富んだ公園内を走るのは単調なロードにはない童心に帰るような楽しさもあります

 

是非エントリーしてみて下さい(^^)

 

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