子供の足、踵の痛みー子供のランニング教室in航空公園

こんにちは原です

 

先日子供のランニング教室やってきました

 

そこであった特に子供に多いランニングフォーム

 

足がパタパタ鳴る

 

原因としては脚を地面に着くのが前過ぎたり

 

接地する直前に爪先が上がり過ぎてたりになります

 

そういう走り方だと速く走れないばかりか接地時の衝撃が強いので踵やふくらはぎ、膝など足のいたる所を痛めやすくなっちゃうんです

 

なので指導としては接地する位置を今までより自分に近い所へ

 

そうするとスピードも乗りやすくなり腰の位置も高く理想的なフォームになります

 

画像だとこんな感じ

秋の運動会や持久走大会に向けてより速く怪我なく走れるように

 

お子様の指導ご希望の方は予約制になるので下記リンクの連絡フォームよりご連絡下さい↓↓

ランナーの方々へ

 

 

尚、すでに足が痛いという方はまずは当院で治しちゃいましょう(^^)