故障予防、レベルアップのランニング個人レッスン―航空公園にて

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2017/07/17 故障予防、レベルアップのランニング個人レッスン―航空公園にて

こんにちは原です

 

昨日は前回に続きマラソンレベルアップ講習

 

走力アップ、故障予防のフォーム個人指導でした

IMG_0213

 

走っている姿を動画に撮りそれを元に細かくアドバイス

 

姿勢、接地、リラックスしたフォームを指導

 

今回で私のレッスン2回目の方だったので他にもより良く走れるようなエクササイズやトレーニング内容など深い部分のお話ししてご本人にも喜んで頂けました(^_^)

IMG_0255

 

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